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オンライン部分トレーニング１時間

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ZOOMを使って約１時間ほどオンラインでトレーニング指導をします。
お体の悩み（ぽっこりお腹、二の腕のたるみ、お尻の垂れ下がりなど）に対して効率よく効果的な筋肉別部分トレーニングを教えます。とくに器具や健康グッズは必要ないです。
筋トレだけでなく部分ストレッチも教えていきます。
全然難しくはなくちょっとしたコツで簡単に鍛えれますよ！

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